Тунец консервированный

Тунец в кусочках, консервированной в масле, собственном соку, маринаде или томатном соусе. Питательный продукт, по своим свойствам практически не уступающий свежей рыбе. Содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 и омега-6, легкоусвояемые белки, аминокислоты, витамины группы В, D, селен, натрий, калий, фосфор. Консервированного тунца можно есть как самостоятельную закуску, делать с ним сэндвичи, варить из него супы, готовить паштеты, начинки для пирогов, блинчиков, запеканок, добавлять в салаты, пиццу, пасту, ризотто. Тунец хорошо сочетается с яйцами, фасолью, луком, чесноком, рисом, авокадо, овощами, салатными листьями и пр.