Рецепты
Ингредиенты
Рейтинг
Коллекции
Академия
Ещё
Таблица КБЖУ
Как приготовить
Рецепты
Ингредиенты
Рейтинг
Коллекции
КБЖУ
Как приготовить
Академия
Переверните ваш телефон вертикально
Используй фильтры
Любые
5 минут
10 минут
15 минут
20 минут
30 минут
45 минут
60 минут
больше часа
Время
Время
Любые
безлактозное
бутерброд
вегетарианское
выпечка
десерт
завтрак
закуска
каша
основное блюдо
паста
пирог
пицца
салат
суп
торт
Меню
Меню
Любые
блины
грибной
детское
из птицы
курица
морепродукты
мясное
низкокалорийное
овощное
пирожное
рыбное
с морепродуктами
ягодный
яйца
Предпочтение
Предпочтение
Любые
варим
в духовке
жарим
запекаем
на гриле
не обрабатываем
охлаждаем
тушим
Способ
Способ
Любые
кисло-сладкий
острый
пряный
сбалансированный
сладкий
сливочный
соленый
фруктовый
Вкус
Вкус
Любые
американская кухня
восточная кухня
европейская кухня
испанская кухня
итальянская кухня
кавказская кухня
мексиканская кухня
русская кухня
французская кухня
фьюжн
Кухня
Кухня
Посмотреть результаты
Овощной ролл с сыром
15 минут
вегетарианское
закуска
не обрабатываем
пряный
европейская кухня
Ингредиенты
Штучки
Рецепт
Чтобы приготовить
2 порции
−
+
Необходимые ингредиенты
Кавказский сыр
370
г
Морковь
2
шт
Перец болгарский
100
г
Шпинат
75
г
Йогурт натуральный
75
г
Лаваш
1
шт
Семена подсолнечника
50
г
Горчица зернистая
7
г
Мускатный орех
2
г
Перец черный молотый
3
г
Соль
3
г
Необходимые штучки
Разделочная доска
1
шт
Кухонные ножи
1
шт
Миска
1
шт
Терка
1
шт
Тарелка неглубокая
2
шт
Столовые приборы
3
шт
Чтобы приготовить
2 порции
−
+
Кавказский сыр
370
г
Морковь
2
шт
Перец болгарский
100
г
Шпинат
75
г
Йогурт натуральный
75
г
Лаваш
1
шт
Семена подсолнечника
50
г
Горчица зернистая
7
г
Мускатный орех
2
г
Перец черный молотый
3
г
Соль
3
г
Разделочная доска
1
шт
Кухонные ножи
1
шт
Миска
1
шт
Терка
1
шт
Тарелка неглубокая
2
шт
Столовые приборы
3
шт
Рецепт
Овощного ролла с сыром
Морковь очистите и натрите на крупной терке. Из перца удалите семена и перегородки, стручок нарежьте длинной тонкой соломкой.
Сыр разомните в миске вилкой и посыпьте мускатным орехом. Добавьте горчицу, йогурт, посолите, поперчите и перемешайте.
Распределите по листу лаваша сыр, отступив от краев 2–3 см. На сыр выложите листья шпината внахлест. На шпинат разложите полоску моркови
и полоску сладкого перца.
Посыпьте начинку семечками и сверните лаваш, начиная с узкого края, конвертом в плотный ролл. Разрежьте ролл по поперек по диагонали и подавайте.
Пищевая ценность рецепта, 100 г
Калорийность
167 ккал
Белки
11.1 г
Жиры
12.1 г
Углеводы
3.5 г
Сколько готовить
Всего
15 мин
Подготовка
5 мин
Приготовление
10 мин
Сегодня в тренде!
Оливковое масло
Помидоры красные
Спагетти
Грибы лесные
Рукола
Мандарин
Креветки тигровые
Моцарелла классическая
Инжир
Вам также могут понравиться эти рецепты
Итальянское рождественское печенье
Рикотта дольче десертная
Лимон
Масло сливочное
Яйца куриные
Мука
Разрыхлитель
Сахарный песок
Соль
Сахарная пудра
Ванилин
Кондитерская посыпка
Тыквенный суп-пюре
Лук репчатый
Чеснок свежий
Тыква
Сливки 33%
Тыквенные семечки
Бульон
Масло растительное
Перец белый молотый
Кориандр
Соль
Летние роллы из карпаччо
Робиола
Редис
Рукола
Лимон
Карпаччо
Каперсы маринованные
Мёд
Оливковое масло
Горчица дижонская
Масло растительное
Перец черный молотый
Соль
Салат со свеклой, козьим сыром и орехами
Кремчиз из козьего молока
Свекла
Шпинат
Мёд
Грецкий орех
Винный уксус белый
Оливковое масло
Бальзамический уксус
Сахарный песок
Соль
Горчица
Яичница с сулугуни
Сулугуни
Яйца куриные
Багет
Масло растительное
Соль
Перец черный молотый
Брускетты с запеченными томатами
Творожный сыр с зеленью
Помидоры черри
Рукола
Цельнозерновая булка
Бальзамический уксус
Оливковое масло
Соль
Тимьян сушеный
Пряная дыня
Кремчиз
Чеснок свежий
Перец чили
Кинза
Дыня
Мёд
Крахмал
Вода без газа
Рисовый уксус
Оливковое масло
Винный уксус белый
Корень имбиря
Сахар тростниковый
Салат с арбузом и моцареллой
Моцарелла безлактозная для сэндвичей
Перец рамиро
Перец чили
Халапеньо
Дыня
Арбуз
Мука
Масло растительное
Оливковое масло
Перец черный молотый
Соль
Фетучини карбонара с моцареллой
Моцарелла для пиццы
Фетучини
Бекон
Яйца куриные
Бульон
Соль
Очень шоколадный торт
Маскарпоне шоколадный
Масло сливочное
Яйца куриные
Мука
Сахарная пудра
Шоколад темный
Шоколад молочный
Селедка под шубой
Филе сельди
Картофель
Лук репчатый
Свекла
Морковь
Укроп
Майонез
Яблочные круассаны с карамелью
Яблоки кисло-сладкие
Масло сливочное
Тесто слоеное бездрожжевое
Вода газированная
Сахар ванильный
Сахар тростниковый
Корица молотая
Сочетания
Помидоры с сыром
12 карточек
Продукты
Помидоры:
всё, что нужно знать
6 карточек
Продукты
Брынза:
все, что нужно знать
6 карточек
Продукты
Детские сыры:
всё, что нужно знать
6 карточек
Продукты
Творожный сыр:
всё, что нужно знать
7 карточек
Продукты
Безлактозные продукты:
всё, что нужно знать
8 карточек
Nojs Warning
Enable Please
Отмена
Удалить